Buka konten ini
JAKARTA (BP) – Bagi aktor Chicco Jerikho, menjaga kesehatan bukan sekadar wacana, melainkan komitmen seumur hidup.
Ia menanamkan cara berpikir bahwa olahraga adalah kebutuhan, bukan hanya rutinitas tambahan.
“Targetnya sehat sampai hari tua. Karena aku pengen melihat anak tumbuh dewasa dan menemani sampai tua,” kata Chicco.
Suami Putri Marino itu dikenal rajin berolahraga. Mulai dari latihan beban, voli, lari, hingga sepak bola, semua ia jalani dengan semangat tinggi.
“Minimal 45 menit sampai 1 jam pasti gua olahraga. Minimal seminggu lima kali gua olahraga di luar lari,” ujarnya.
Kebiasaan ini membuat tubuhnya tetap bugar. Chicco mengaku tak mudah sakit maupun lelah, bahkan konsentrasinya meningkat berkat olahraga rutin.
“Di usia gua sekarang, gua nggak gampang capek, nggak gampang sakit karena rutin melakukan olahraga,” katanya.
Bagi Chicco, pola pikir sehat dimulai dari kesadaran diri. Dengan menjadikan olahraga sebagai kebutuhan, ia percaya tubuh dan pikiran akan tetap kuat hingga menua. (*)
Reporter : JP GROUP
Editor : FISKA JUANDA