Buka konten ini
BATAM (BP) – Mendapatkan kulit bercahaya dan sehat tidak harus rumit dan mahal.
Cukup dengan beberapa kebiasaan sederhana sehari-hari, Anda dapat menutrisi kulit dan mendapatkan kembali kilau alami yang diidamkan.
Dengan menerapkan beberapa tips, Anda dapat meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit secara keseluruhan.
Dari kulit kering dan tekstur tidak merata hingga menjaga kulit tetap muda dan bercahaya, tips perawatan tubuh tertentu bisa menutrisi kulit Anda dari ujung kepala hingga ujung kaki.
Dilansir English jagran, berikut lima tips perawatan tubuh yang dapat membuat kulit Anda segar dan bercahaya.
1. Hidrasi
Menjaga kulit tetap bersih dan kenyal membutuhkan minum air yang cukup setiap hari.
Untuk hidrasi eksternal, oleskan pelembap bernutrisi atau body butter setelah mandi untuk mengunci kelembapan.
2. Eksfoliasi
Anda bisa melakukan eksfoliasi menggunakan scrub seperti gula, garam, atau bubuk kopi, atau memilih eksfoliator kimia yang mengandung AHA atau BHA untuk pendekatan yang lebih lembut.
Sekali atau dua kali seminggu biasanya cukup untuk sebagian besar jenis kulit agar kulit tetap bercahaya.
3. Diet Sehat
Pola makan berdampak langsung pada kesehatan dan penampilan kulit Anda.
Mengonsumsi beragam makanan kaya nutrisi seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan ikan berlemak dapat meningkatkan tekstur dan kilau kulit Anda secara signifikan.
4. Perlindungan Matahari
Meski Anda tidak menghabiskan waktu lama di luar ruangan, paparan sinar matahari harian akan bertambah seiring waktu.
Selalu gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30, bahkan saat hari berawan atau saat Anda berada di dalam ruangan.
5. Istirahat
Istirahat yang cukup dan mengelola stres sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Saat tidur, kulit Anda bekerja untuk memperbaiki dan meregenerasi dirinya sendiri, jadi tidur berkualitas selama 7 hingga 9 jam setiap malam sangat penting untuk kulit yang bercahaya. (***)
Reporter : JP Group
Editor : RATNA IRTATIK