Buka konten ini
TINGGI kursi kantor yang sesuai dapat membantu meningkatkan kenyamanan dan produktivitas saat bekerja. Postur duduk yang tepat juga mampu mencegah keluhan fisik, seperti pegal dan nyeri punggung. Kesalahan posisi duduk biasanya terlihat dari kebiasaan membungkuk, duduk terlalu tegak, atau condong ke satu sisi.
Berikut beberapa langkah yang dapat kamu lakukan untuk mengatur ketinggian kursi kantor secara tepat.
1. Samakan Tinggi Kursi dengan Meja Kerja
Mulailah dengan menyesuaikan ketinggian kursi agar sejajar dengan permukaan meja. Posisi ini membantu mengurangi ketegangan pada leher, bahu, dan punggung selama bekerja dalam waktu lama.
Pastikan kamu duduk dengan punggung tegak dan telapak kaki rata di lantai. Kemudian, atur tuas kursi hingga posisi siku membentuk sudut 90 derajat saat menyentuh meja.
2. Sesuaikan dengan Postur Tubuh
Karena setiap orang memiliki tinggi badan berbeda, pengaturan kursi harus disesuaikan dengan proporsi tubuh. Caranya, berdirilah di samping kursi dan naikkan atau turunkan bantalan hingga sejajar dengan tempurung lutut. Setelah itu, duduklah dan pastikan bagian bawah punggung mendapatkan penopang yang cukup.
3. Tambahkan Bantalan atau Pijakan
Jika kursi masih terasa kurang nyaman, kamu bisa memakai bantalan tambahan untuk mengurangi tekanan pada punggung dan leher. Pijakan kaki juga bisa digunakan agar posisi duduk lebih stabil dan rileks.
Itulah beberapa cara sederhana untuk mengatur ketinggian kursi kantor supaya bekerja lebih nyaman. Jangan lupa memilih kursi yang berkualitas, karena meski harganya lebih tinggi, kursi seperti ini merupakan investasi jangka panjang.
Dengan mengatur posisi duduk yang benar dan menggunakan kursi yang tepat, maka tak hanya nyaman taoi juga menyehatkan. (***)
Reporter : JP GROUP
Editor : PUTUT ARIYO