batampos - Almond hingga pisang ternyata terbukti menenangkan otak. Otak yang tenang saat malam hari bisa membuat kualitas tidur membaik. Almond merupakan camilan sehat yang ternyata punya manfaat besar untuk membantumu tidur lebih nyenyak di malam hari. Kandungan magnesium di dalamnya berfungsi untuk merilekskan otot dan menenangkan sistem saraf, sehingga tubuh lebih siap untuk beristirahat. Jika kadar magnesium dalam tubuh terlalu rendah, otak dan tubuh bisa jadi lebih aktif sehingga kamu sulit tertidur atau sering terbangun tengah malam. Selain itu, almond juga kaya akan protein, yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil selama tidur. Gula darah yang seimbang bisa membantu tubuh melalui...